36歳で鬱から復帰した男のブログ

表題通りです。鬱は治らないとか再発しないとか色々な説が出回ってますが自分は治る派です。最初に断っておきますが医学的な根拠はまったくありません。また男性目線での話（性的なもの）が多いため、女性はご注意ください。

何事も回復するためには休息が必要ですがイライラや不安が積もると眠ることもままならない。このイライラや不安を解消するためにはまず「自分はこれでいいのだ」と思うことが重要と言われている。巷でよく言われている「自己肯定感」というやつです。僕も…